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因地制宜強身健體 誓奪抗疫全面勝利

文章來源:文體中心市殘疾人體協    作者:文體中心市殘疾人體協   發表時間:2020-04-24 【字體:

  為了持續地讓殘疾人朋友們安心宅家,共克時艱,共抗疫情,文體中心精心篩選了由中國殘聯、北京市社體中心等單位陸續推出的適合殘疾人居家開展的康復健身項目和方法視頻,如:輪椅武術操、輪椅瑜伽普拉提、輪椅拍打保健操、智障運動員居家練習方法、健心健康操、冰雪健身操等康復健身項目視頻,并以微信形式通過各區殘聯逐一發至每名適合運動的殘疾人,幫助疫情期間宅在家中的殘疾人完成強度適中的“微健身”課,讓大家通過健身調整心態、放松心情,共保平安促健康。

圖為:輪椅武術操
輪椅武術操
共八節
強身健體,鍛煉臂力的好幫手~
詳情請戳鏈接:
https://v.qq.com/x/page/n3067wk5twi.html

圖為:輪椅拍打保健
輪椅拍打保健
共十節
輕快放松,喚醒身上的肉肉們吧~
詳情請戳鏈接:
https://v.qq.com/x/page/u3067zbvnkm.html

圖為:輪椅瑜伽普拉提
輪椅瑜伽普拉提
共八節
休養生息,在輪椅上也一樣可以做瑜伽~
詳情請戳鏈接:
https://v.qq.com/x/page/k30679kqc9t.html

圖為:智障運動員居家練習方法
智障運動員居家練習方法
共三部分
根據強度分為5個級別
該訓練基本無需器材
非常適合在家練習~
詳情請戳鏈接:
https://mp.weixin.qq.com/s/UhQafJfn6QtGq8tCSdSbyA

圖為:健心健康操
健心健康操
傳統與現代相結合
讓你全身都動起來~
詳情請戳鏈接:
http://www.iqiyi.com/w_19ryo9491x.html?spm=a2h0k.11417342.soresults.dtitle

圖為:冰雪健身操
冰雪健身操
詳情請戳鏈接:
http://bjtyjsh.sgztcm.com.cn/info/detail/153590?from=singlemessage
 

 

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